Comer es uno de los placeres más grandes de la humanidad. No te limites pero sí disciplínate. Adopta un estilo de vida saludable y en poco tiempo notarás la diferencia.
Cuidar las porciones al comer, evitar acompañar tus alimentos con refresco, beber más agua, ejercitarse diariamente y dormir bien son sólo algunos consejos que te ayudarán a bajar de peso.
¿Sabías que como papás, tenemos una inmensa responsabilidad en relación a lo que aprenden a comer nuestros hijos?, por ello a través de 5 normas básicas podemos enseñarles a los niños como deben alimentarse de una manera saludable.
La práctica deportiva necesita de un cuerpo bien entrenado y bien nutrido, siguiendo las pautas generales de una alimentación equilibrada. Sólo los deportistas profesionales precisan de requerimientos nutricionales específicos en función de su...
150 minutos de actividad física semanal ayuda a mantenerse saludable.
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