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Decálogo de la salud

Tu cuerpo requiere más de 40 nutrientes para funcionar adecuadamente, elige diferentes alimentos para que tu dieta sea variada y equilibrada.

La mayoría de la gente considera que debe evitarlos, pero más de la mitad de tu dieta debe provenir de hidratos de carbono. Conoce qué alimentos los contienen: pan, tortillas, pasta, arroz, avena y cereales.

No olvides comer 5 raciones de frutas y verduras cada día. Pruébalas en ensaladas o cocteles.

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Somos el Consejo Latinoamericano de Información Alimentaria, nuestra estrategia se basa en conjuntar esfuerzos y trabajar con todos aquellos organismos nacionales e internacionales dedicados a la difusión científica relacionada con salud y alimentación. Pertenecemos a la red de organizaciones internacionales de alimentación.

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