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¿Qué sucede en tu cuerpo cuando te ejercitas?

La mayoría de las personas tenemos resistencia al ejercicio y creemos que necesitamos ir al gimnasio o comprar equipo especial para hacerlo.

Esto es no es cierto, podemos correr, caminar, saltar la cuerda (como cuando éramos niños), o usar videos y programas de televisión para ejercitarnos. Lo importante es comenzar, aun cuando solo lo hagamos durante unos minutos.

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