Guía por síntoma
¿Qué especialista atiende sobrepeso y obesidad?
El manejo del peso con un plan de alimentación lo acompaña el nutriólogo, muchas veces junto con el médico tratante.
¿Cuándo acudir?
Considera una consulta si quieres bajar de peso de forma saludable o tienes factores de riesgo asociados.
⚕️ Esta orientación es informativa y no es un diagnóstico ni sustituye la consulta con un profesional de la salud. Ante una urgencia, acude a tu servicio médico más cercano.
¿Qué hace nutrición en la consulta?
El nutriólogo evalúa tu composición corporal (no solo el peso), tus hábitos reales de alimentación, horarios, actividad, sueño y relación con la comida. Con eso diseña un plan de alimentación que puedas sostener, ajustado a tu vida, tu presupuesto y tus gustos, y lo va afinando en citas de seguimiento. Cuando hay una enfermedad de fondo (diabetes, tiroides, resistencia a la insulina), trabaja en equipo con tu médico tratante.
Cómo prepararte
- Anota todo lo que comes y bebes durante 3 días, con horarios; sin editar.
- Lleva estudios recientes si los tienes: glucosa, perfil de lípidos, tiroides.
- Piensa qué has intentado antes y por qué lo dejaste; sirve para no repetir lo que no funcionó.
- Ve con ropa ligera; te van a pesar y medir.
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¿Y si el indicado es otro especialista?
- Endocrinología: Si sospechas una causa hormonal o tienes diabetes, prediabetes o resistencia a la insulina.
- Medicina Interna: Si el sobrepeso viene con presión alta, colesterol o apnea del sueño.
- Psicología: Si identificas comer por ansiedad, atracones o una relación difícil con la comida.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuánto se puede bajar por semana?
- Una pérdida sostenible ronda medio kilo a un kilo por semana. Más rápido suele recuperarse. El nutriólogo prefiere un plan que sigas un año a uno perfecto que dejes en dos semanas.
- ¿Me van a prohibir todo?
- No. Un buen plan se construye con lo que ya comes y lo ajusta. Las dietas de prohibiciones son las que más fallan.